Ernährungsberatung
Deine optimale Ernährungsstrategie, um deine Ziele langfristig zu erreichen.
Optimieren deiner Ernährung
"Du bist, was du isst". Deine Nahrungsauswahl hat direkte Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness, und kann den Unterschied Gewichtsabnahme oder -zunahme ausmachen. Eine Ernährungsberatung kann dir dabei helfen, deine Ernährung optimal auf deine Ziele abzustimmen.
Das Hauptziel ist es, zu erkennen, welche Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten am besten zu dir passen. Wir untersuchen, zu welcher Tageszeit bestimmte Nährstoffe für dich am sinnvollsten sind und wie wir deine Ernährung so gestalten können, dass sie deinen Zielen und Bedürfnissen entspricht.
Preis
4 Wochen Programm
500 CHF
Was wir machen
Während 4 Wochen optimieren wir deine Ernährung, sodass diese dich effizient an dein Ziel führt. Zum Schluss erhältst du einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, der deine langfristigen Ziele unterstützt. Während den 4 Wochen bin ich jederzeit für dich erreichbar, sowohl via Email als auch WhatsApp.
Was wir nutzen
Dein Telefon
Die nächsten Schritte
01
Kontaktanfrage
Wenn du an einer Ernährungsberatung interessiert bist, kannst du mich über das Formular anfragen.
02
Telefongespräch
Wir machen einen kurzen Telefontermin ab. Wir schauen uns deine Ziele an und wie das Programm dir helfen kann.
03
Ernährungsberatung
Falls ich dich bei deinem Ziel unterstützen kann, beginnen wir mit der Ernährungsberatung.
FAQs
Zu Beginn schauen wir uns gemeinsam an, wie deine aktuelle Ernährung aussieht. Dann führe ich dich in eine Ernährungs-App ein, in der du täglich deine Mahlzeiten dokumentierst. Während unseren wöchentlichen Anrufen gehen wir gemeinsam durch die Einträge und besprechen, wo und wie wir Anpassungen vornehmen können. Nach vier Anrufen haben wir ein gutes Bild darüber, welche Lebensmittel und Essenszeiten für dich optimal sind. Das Ziel ist, dass du dich besser fühlst und deine Ernährungsziele erreichst.
Alle Beratungen laufen online ab. Du nutzt die App auf deinem Smartphone und unsere Treffen finden über Zoom statt (oder telefonisch). Wenn du ein persönliches Treffen bevorzugst, dann finden die Beratungen in Zürich Opfikon statt.
Absolut! Etwa 70% deiner Gewichtsveränderung hängt von deiner Ernährung ab. Wenn wir deine Ernährungsgewohnheiten und Mahlzeiten optimieren, machst du bereits einen grossen Schritt in Richtung deines Abnahmeziels.
In diesen vier Wochen entwickeln wir gemeinsam deine individuelle Ernährungsstrategie. Am Ende wirst du wissen, welche Lebensmittel, in welcher Menge und zu welcher Tageszeit für dich optimal sind. Du erhältst einen detaillierten Ernährungsplan als PDF und weisst, wie du dich dauerhaft ernähren kannst, um deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich lernst du, Lebensmittel hinsichtlich ihrer Nährwerte zu analysieren und zu entscheiden, was gut und weniger gut für dich ist.
Ja, absolut. Egal ob du vegan, vegetarisch oder pescetarisch lebst – wir passen die Beratung an deine individuelle Ernährungsweise an.
