Erreiche deine Wunschfigur nachhaltig mit dem 12 Wochen Coaching.
Du möchtest möglichst endlich deinen Traumkörper? Du hast alles probiert, doch nichts hält langfristig. Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht über Nacht. Sie sind das Ergebnis einer bewussten Entscheidung, den eigenen Lebensstil zu ändern. Genau hier setzt das Online Fitness Coaching Programm an. Ich begleite dich täglich bei deiner Transformation.
Basierend auf deinem Ziel erstelle ich einen Trainingsplan.
Wir optimieren deine Ernährung, um dein Ziel nachhaltiger zu erreichen.
Wir telefonieren einmal in der Woche über Zoom.
Bei Fragen bin ich jederzeit über WhatsApp erreichbar.
Zusammen lösen wir Blockaden, die dir im Wege stehen.
Langfristig erfolgreich, indem wir auch deinen Lifestyle optimieren.
Begleitung über 12 Wochen
Begleitung über 4 Wochen
Warum ist das Online Fitness Coaching bei mir das richtige für dich ist.
Du erhältst von mir ein umfassendes Fitnessprogramm, das sowohl deinen Trainingsplan als auch die Ernährungsoptimierung beinhaltet. Damit bist du bestens ausgerüstet, um deine Ziele effizient zu erreichen.
Bei mir stehst du im Mittelpunkt. Das Coaching findet ausschliesslich im Einzel-Coaching (kein Gruppen-Coaching) statt, sodass ich mich voll und ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele konzentrieren kann.
Neben körperlichem Training und Ernährung legen wir auch Wert auf die mentale Seite. Gemeinsam arbeiten wir daran, mentale Blockaden zu lösen, die dich bisher zurückgehalten haben, und stärken dein Selbstbewusstsein für nachhaltige Ergebnisse.
Das Programm passt sich deinem Leben an und nicht umgekehrt. Trainiere, wann und wo es dir am besten passt, ohne lästige Anfahrtszeiten. Durch unsere wöchentlichen Anrufe bleibt die Verbindlichkeit und Motivation dennoch stets hoch.
Als Online Fitness Coach stehe ich dir zur Seite, um deinen Wunschkörper nachhaltig zu erreichen. Ich habe bereits unzählige Kunden und Kundinnen begleiten dürfen aus der ganzen Schweiz, sowohl bei der Gewichtsabnahme wie auch beim Muskelaufbau.
Wenn du an einem Personaltraining interessiert bist, kannst du mich über das Formular anfragen.
Wir machen einen kurzen Telefontermin ab. Wir schauen uns deine Ziele an und wie Personaltraining dir helfen kann.
Falls ich dich bei deinem Ziel unterstützen kann, beginnen wir mit dem Online Fitness Coaching.
Jede Woche treffen wir uns einmal über Zoom. Zu Beginn schauen wir uns deine aktuelle Situation und dein Ziel an. Basierend auf deinem Ziel erstelle ich für dich einen Ernährungs- und Trainingsplan. Du trainierst dann selber, ob zuhause oder im Fitnessstudio. Bei unseren wöchentlichen Gesprächen identifizieren und überwinden wir gemeinsam mentale Blockaden, schauen uns spezifische Fitnessübungen an und passen bei Bedarf deinen Plan an. Die Chancen, deine Ziele zu erreichen, sind durch eine meine professionelle Begleitung höher. Zum einen hast du jemanden an deiner Seite, der täglich Kunden trainiert und weiss auf was es ankommt und zum anderen hast du fixe Termine mit mir. Deshalb gibt es keine Ausreden und kein Aufschieben.
Die Trainings finden entweder bei dir zuhause oder in einem Fitnessstudio deiner Wahl statt. Du entscheidest, was dir am besten passt.
Ja, definitiv. Bei konsequenter Einhaltung von Ernährung und Training wirst du definitiv Gewicht verlieren.
Ja, definitiv. Bei konsequenter Einhaltung von Ernährung und Training wirst du spürbar Muskulatur aufbauen.
Zu Beginn an definieren wir ein realistisches Ziel für dich und deinen Körper. Wir möchten das Ziel auf dich und deine aktuelle Situation anpassen. Inwieweit wir dieses Ziel dann erreichen, hängt von verschiedenen Faktoren ab: deinem Körper, deinem Einsatz beim Befolgen des Trainings- und Ernährungsplans sowie der Zeit, die du investierst in deine Bewegung.
Deine Ernährungsweise, ob vegetarisch oder anders, spielt keine Rolle.
Während viele Programme für die breite Masse ausgelegt sind, steht bei meinem Angebot die individuelle Betreuung im Vordergrund. Unsere Zoom-Gespräche sind 1:1, die Pläne werden speziell für dich erstellt und meine volle Aufmerksamkeit in diesen 12 Wochen gehört nur dir. Bei Fragen oder Unsicherheiten kannst du mir jederzeit über WhatsApp schreiben. Es ist also eine persönliche Begleitung, die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.